忽听海冥大叫道：“师兄小心奸计。”说着跃到两人中间，挥掌便向色无戒打去。色无戒见此，不闪不避，只是哈哈大笑。海空一见，赶忙将海冥的掌力接过，道：“师弟，别乱来！”
色无戒笑道：“海冥神僧还怕色无戒会以下流之法害人不成，就算我是个卑鄙小人，也不会当着佛家的面自违誓言。”海冥本防他会对海空下手，听他这么说了，不免惊的脸红。实则色无戒欺师灭祖的事传开来，人人都说他禽兽不如，海空又怎么会没有防备，就算色无戒真的暗施偷袭，也不可能伤得了他。
色无戒道：“天夜色已晚，若四位神僧答应让色无戒再多活一个晚上，色无戒心里感激之极。”海空一望天空，已微有天亮之意，便道：“施主过谦，施主能让老僧师兄弟养精蓄锐，老僧心里才是感激，不如我们就将比试定在每日午时如何？”色无戒报拳道：“一言为定。”忽见萧玉燕已不在身边，刚才只顾着防备四位神僧，竟不知她什么时候离开的，心里着急，忙和四位神僧告别，四处找了一遍，而后回到山洞，人未进洞，便听洞里传出哭泣之声，正是萧玉燕。
洞里的火已灭，只显得漆黑的很，色无戒不知萧玉燕为何哭泣，不由的紧张不已，忙道：“玉儿，玉儿，你怎么哭了，是谁惹的你，我替你去教训他。”点燃枯柴，洞室顿时一亮，只见萧玉燕报着双腿，伤心之极，忙上前安抚。萧玉燕抬起头来，已是泪流满面，道：“是你自己欺负我，你打你自己吧？”她似乎不想让色无戒看到她哭泣，刚才哭的伤心，见他到来，顿时止住了哭泣。
色无戒更是不明所以，道：“我何时欺负你了？”萧玉燕委屈的道：“我问你，你刚才为什么要求那四个和尚饶我性命？”眼神瞪着他。色无戒方使明白，她原来是为了这个生气，便道：“四位神僧武功高强，就算以一对一，我也未必能赢，恐怕难免会死在他们的手里，所以……”萧玉燕抢着道：“所以你宁愿自己死了，也要护着我是不是？”色无戒道：“你即是知道，为何……”萧玉燕猛得捶打他的胸口，怒道：“你把我当成什么人了，我对你一心一意，你死了倒是痛快，不用去想什么，就忍受让我一个人在世上受苦吗？你真的好没良心。”
色无戒听她真情流露，心里说不出的喜欢，不由的又在想：“我今生所遇的女子，哪一个能比得上她？”不由的伸手将她抱在怀里，道：“玉儿，我错了，我只顾着你的安全，却没想到你心里怎么想，你不要怪我。”萧玉燕听了他这句话，怒气也便消失了大半，并不挣脱，道：“你以前不知，我可以原谅你，但这个时候你应该知道了，若你再求那四个臭和尚饶我性命，我……我……”本来想讲一些绝情的话，但想就算他真的这么做，我又怎会怪他？所以下面的话便不再讲。
色无戒知道，刚才海空已答应过不杀她的性命，不用自己再求，也不会伤害她，自己就算死了，就算萧玉燕会恨自己一辈子，也要保她安全，如今见她正在心头上，便道：“好，我答应你，不再求神……呵呵，那四个臭和尚饶你性命。”萧玉燕不知他口是心非，听到这里，高兴不已，顿时破泣为笑。萧玉燕道：“你自知不是对手，也不必理会刚才的约定，我们趋他们不注意，悄悄的逃走如何？”
色无戒虽然不再是佛门中人，但心中不佛，从来不敢亵渎，况且刚才已经指天发誓，又怎肯违背，但不忍拒绝萧玉燕，便道：“玉儿，你别异想天开了，四位神僧怎会让我们轻易逃走。”萧玉燕不信，道：“我先出去看了究竟，若他们没有防备，你就得听我的话悄悄溜走。”色无戒还要阻拦，萧玉燕已经出了洞。心里思潮起伏，不知该如何时，却见萧玉燕垂头丧气的回来道：“色大哥，你果然聪明，那个海静和尚原来坐在洞口奸视我们？”
色无戒本来只是随口一说，听了萧玉燕的话，将信将疑，也走到洞口，果然见海静盘膝坐在地上，双眼微合，似已入定，心想他们不相信自己，不免有气，但又想，世人都传我欺师灭祖，杀害同门，他们肯跟我约定一对一比试，不骤取我性命，已是宽容之极，想到这里，气顿时消了。萧玉燕知道不能逃走，便劝色无戒好好休息，准备明天的一战。
次日正午，色无戒如约来到洞外，只见海空海玄海冥也已如约而至，唯不见海静，心中不解：“海静神僧昨天在洞外坐了一夜，本以为第一场他先出战，怎么却不见他的人影？”便道：“不知还有一位神僧到了哪去？”
海空上前道：“今日第一场是四师弟海冥跟你比试，二师弟不在，却也无伤大雅。”色无戒随即会意：“海静神僧昨晚守了一夜，这个时候必然躲起来睡觉去了。我色无戒答应过跟你们比试，就不会半路逃走，你们又何必多此一举。”心里这么想，嘴上却是不说，只微微一笑，道：“说得也是，不知海冥神僧跟在下比试什么武功？”
海空道：“我们已有约定，互用少林七十二艺功夫比试，若谁动用其他武功，便算是输。”色无戒心想：“我一生之中最为得意的武功虽然很多，但最厉害的还算少林七十二艺，而这四位神僧面壁近三十年，所创的武功未在江湖上试过，必然厉害出奇之极，让人防不胜防，他们竟舍长取短，以七十二艺与我拆招，我自然是求之不得。”四位神僧一向视少林七十二艺为魁宝，当年能力擒叛贼，所学的绝技也大派用场，听说色无戒身皆七十二项绝艺，顿时蠢蠢欲动，想见识见识，不然他们乞肯拿了圆的仇当做儿戏，跟色无戒约定比武呢？他们本来以为必会在少林寺直到身死，今能见色无戒这样的人，才使他们冒险一试，就是因为无法抗拒心中那一滴点的好胜之心罢了。
只听色无戒道：“即有约定，若我不小心使用其他武功，便是猪狗不如。”语中意思便是挤兑四人不可突然使用自创的武功。海空却未明其意，便道：“唉，施主这话却太过偏激，老僧怎可以咒骂人的话让人约束呢？”色无戒微微一笑道：“这话只用在我一个人身上，若四位神僧使出别派武功，自然不会应验在我这句话上。”心中却想：“你们不是猪狗不如，便是有如猪狗，或者胜过猪狗。”刚想完便觉自己无礼，不敢再乱想。
听色无戒讲这许多不关紧要的事，海冥早已经忍不住了，道：“多说什么？贫僧所学三项绝艺，一是铁臂功，二是铁头功，三是铁布衫，你接招吧？”说着双臂挥动，只朝色无戒击了过去。他知色无戒身皆七十二项绝艺，也不问他以何种绝艺拆解，便攻了过去。
海冥铁臂一挥，色无戒便觉身周真气流走，已知这拳威力极强，微微一退，右手挥出，与来臂一格，两臂相交，只听得当的一声好似金属相击之人，两人都不由的退后了数步。海冥不由的大惊：“铁臂功？”色无戒笑道：“臂乃全身之门户，我怎会没练？”
第293章
铁臂功是少林寺正宗七十二艺中的硬功外壮之功法，完全属阳刚之劲，是专门练习臂部的功法。
少林拳谱云：“臂乃全身之门户，宜狭不宜开，开则身法松懈浼散，敌人即用揭掀，更可挑架，从而对我之身无利，则难以保护。宜以气应之，臂力使向上，则气吸向上；臂力使向下，则气要降下。臂力若开，则随身法迅速相转，切不可使弧行为要。”拳谚曰：“运之于肩膀，意气劲贯通”，拧腰顺肩，急旋臂，着重强调臂在少林下武术身手功法中，起着重要的看门作用。拳谱曰：”手臂本是两扇门，对阵全靠腿打人。”
在少林武术技击中，经常用臂部的杨骨和尺骨侧边作进攻和防守部位。如由里向外的格臂，由上向前的压臂，抓拿敌人的里施臂和外施管，由下向前的顶臂等。与对手手臂互相攻防时的技法称为“抢手”，抢手的方法是你架我却占，你占我动保，你保我即夺，你夺我即拆，你拆我即换，你换我即搭，都驻我即过，你过我即抽，你抽我即缠，你扬我即抹，你抹我即栽，你栽我即撑，你撑我即架，往反循环，治老端，势如海水，滔滔不绝。少林武术对于两臂，无论是进攻接防守，都要保持一定的幅度、弯胞和距离，即保留一定的活动余地，以利于技击实战手法的迅速变换。
“铁臂功”锻炼的实际部位有：肩背、大臂、小目、肘部及脱部。练习铁臂功，可以使管部粗壮有力，肌肉坚硬，骨骼坚硬如铁，韧带灵活坚韧，对外界适应能力强，而且还可以在练习中逐渐培养手工劳动臂部肌肉在力量硬度对抗时的劲力感觉。也可以增加上肢肌肉的爆发力，使手臂在动运过程中以及技击应用时坚实而不滞，刚硬而不仅，迅疾灵敏，运用自如，达到“内练一口气，外练筋骨皮”，挥臂断钢柱的练功目的，妙而在攻防实战中发出巨大威力。
对于练习此功的家基本要点，少林拳谱有言：此种功夫，见效极速，并且练法也简便易行，成功也很容易，两年可见初步成效，五年已可大成，若十年苦功已臻绝境。
练习此功，必须持之以恒，不可间断，更不可忽冷忽热；要按时用洗药，保持皮肉筋骨少受损伤，促进血液循环；要以学而不厌，练而不厌的精神从始到终。
歌诀曰：少林真传铁臂功，锐意磨练持苦恒，练成两臂硬如铁，寒暑不停十年功。”
海冥起初吃惊，但想他即会七十二艺，乞能不会这铁臂功，他自从练习铁臂功以来，显有敌手，以臂击敌人，敌人必伤筋动骨，杀戮太重，以至他练成以来，很少用到此功，如今可与色无戒一较高下，心里说不出的喜欢快意，大喝道：“那我们就以铁臂对铁臂，看谁更为厉害。”