以两脚掌为轴，向右转体半圈，右腿屈膝，左腿蹬直，变为右弓步；同时右拳变掌，向前推成正立掌，掌心向前，掌指向上；左拳变勾手，反勾于身后左侧，勾尖向上；目视右掌。以两腿掌为轴，向左转体半圈，左腿屈膝，右腿蹬直，变为左弓步；同时左勾手变拳，反腕向前推，成立正掌，掌心向前，掌指向上，右手变成勾手，反勾手身后右侧，勾尖向上；目视左掌。以两脚掌为轴，体右转九十度，两腿又变马步；左掌和右勾手变成拳，抱于腰间，恢复原式，然后再收回变成正势。”
色无戒一面要细心听海静所讲的话，又要观其动作，姿势不免做的并不到位。这四段功虽是简单，但姿势却要求百分之百的准确，不准有丝毫的偏移，否则不但功不能成，反而对身体有害，所以海静特别强调道：“这段功法的中马步要挺胸，身不可向前倾。两拳要握紧，再变成弓步时，要形如铺地锦。推掌时要猛力推出，勾手向身后勾搂，要与推掌协调一致，更要随两腿和身体相配合。你可记得？”
色无戒每听他讲一句，便随着调整姿势，答道：“晚辈记得。”海静听了，又是捋须而笑，这时却不说出口来，只在心中默念：“孺子可教。”这第三段虽然比第一段要难，但却比第二段有所简单，色无戒不到半个时辰，又将其练熟。
海静开始教他最野后一段“招空打空力不劳’，只道：“两足左右分开，两腿屈膝成马步；两手屈肘握拳，抱于两肋下前例，拳心向上；目视前方。两腿保持马步；右拳向前直臂冲出，拳心向左；左拳仍抱腰间不动，拳心向上；目视右拳。右拳变掌，张开向左搂，如抓物之势，猛力向后收，屈肘变拳抱于肘下腰间外侧，拳心向上；同时左拳向前直臂击出，拳心向右；目视左拳。左拳再变拳向后抓，屈肘变拳收抱于腰际，拳心向上；右拳再直臂向前猛力击出，拳心向下；目视右拳。”
色无戒听到这里，道：“大师，怎么这个动作跟刚才的相同？”海静见他有疑惑便问，虽话被他半路打断，却也并不着脑，微笑道：“这就是第四段功夫的关键所在，动作虽同，境界却由练习之人的心境来决定，如此反复冲击抓拉，以两腿酸麻无力为止。然后左足收回成立正势，此为‘抓空打空’之谓矣。”
色无戒暗暗会意，只觉虽是普通的一招，却是大费力气，以他的精力，竟然打不到半拳，便觉气喘吁吁。海静接着又跟他说些四段功的禁忌及注意事项，叫色无戒如数记在心中：“这四段分为正反两面，正则能使身体延年易寿，功力倍增，反则身体受其害不可估，你要切忌。招式虽是简单，但即称得上是少林七十二艺，自然不可能朝歹就成。你只要以后坚持练习，不可贪多勿得，询求多进。”
色无戒点头道谢，又练了一会儿，已是深夜，见别人早已经去睡了，练完抓空打空那一招，已是一点力气都没有，随便趴在地上，就睡着了。
也不知过了多久，这一夜似乎特别的安宁，萧玉燕并没有半夜起来催促即行，直到耀眼的阳光照在身上，他才醒了过来，左右找了萧玉燕一遍，却是不见她的影踪，不免心中紧张，跟四位神僧说明此事，神僧也觉奇怪，为何萧玉燕这一晚一改常态。但都是往好处去想，只倒是他见色无戒昨晚练功太累，不忍叫醒，这个时候又下山购置食物去了。
色无戒也并不在意，和四位神僧谈及七十二艺，海静又是跟他说了一些四段功的要点事项，色无戒都虚心接受，转眼已过正午。
色无戒道：“我与海空大师比赛将届，从早上到现在，已有两个多时辰，玉儿不知去了哪里，怎么还没有回来？”四位神僧也不免担心。色无戒忽想到：“玉儿延途都有留下记号，引少林寺的人追赶，莫非她下山的时候刚好遇上，以至被他们所擒。”想到这里，再是沉不下气来，跟四位神僧道别，准备去找玉儿。
海空阻道：“无戒，你我约定的比赛时间只差半个时辰，一言即出，怎可食言，更何况若是你走了，玉儿回来反找不到你，他乞不是也与你一样担心。”色无戒心想不错，但心里隐隐感觉不安，总是无法定下心来，只道：“大师请放心，色无戒必会准时赶回，玉儿对我的情意我还没有报答，不能看到她有危险。”说着询着萧玉燕留下的记号一路找去，见是一路北上，只出了丛林，记号也便消失。眼前是茫茫大道，不辨东南四北，色无戒更不知走哪一个方向。忽想：“玉儿说过师父在北边，难道她独自一人去找他了。”想到这里，便不顾其他，一路向前而行。片刻之间已行出十几里，与海空约定比赛的时辰已过，但他担心萧玉燕，也不顾得这许多，就算别人说他言而无信，他也不去管了。
来到一个市镇，道上的行人打扮怪异，并不是中原人士，延途询问，却更是语言不通。好不容易见一个商人打扮的汉人，便向他问路，才知所处之地已是金国。问他有没有见过萧玉燕，他只摇头不知。但在异地见到同是中国人，心中高兴，虽与色无戒第一次谋面，却似特别的亲切，有说不完的话一样，还劝他如今辽国和金国连年征战，要他小心。
色无戒担心萧玉燕，自是没有听进去他的话，但那商人也太过热情好客，偏要与色无戒饮酒，就在这个时候，忽听身后有人道：“唉，前面两个会说汉话，我们去问问他们。”色无戒听这声音熟悉之极，转头一看，不由的吃一惊，见讲话之人是少林寺绝字辈的师兄。那和尚也认出色无戒来，顿时忽喝叫嚷，没过片刻，一个个和尚，一位位江湖豪杰，或从正道或从小巷窜了出来。
色无戒不免有气：“真是冤家路窄，如今我才没空跟你们解释和纠缠。”想到这里，转身欲走。那商人突然遇到这么多中国人，别提有多高兴了，忙拉住色无戒道：“他乡遇故知，今天是什么日子，都在这里相遇，此乃缘份。”色无戒叫苦不蝶，挣脱开那商人的手道：“在下还有要事，恕不奉陪。”这个时候群豪已经将他围了起来，了远怒气冲冲的赶到，道：“叛徒，你当真让我们好找？那日有红巾教的护法救你性命，今日你却没那么幸运了。”
当萧玉燕救去色无戒时，当时大多人不知道她是谁，后来多次与她碰面，才知道她的身份。色无戒提起萧玉燕，心想：“玉儿不知到了哪里，莫非已被他们抓住。”忙道：“你们把玉儿怎么样了？”了远听了“玉儿”二字，不免一愣，随即会意他问的是萧玉燕，心想：“她救你逃走，你们本在一起，你不知她在哪里，我们又如何知晓。”嘴上说道：“你以为逃到金国来，我们就拿不到你吗？我们幸有高人指点，蒙他延路留下记号，果然在这里找到了你的影踪，你还有什么话说？”色无戒心道：“什么高人指点，还不是玉儿故意引你们来。”只是不知玉儿到底卖的什么关子，道：“今日我有要事在身，没空跟你们纠缠，快快给我让开，否则须怪我手下无情。”
了远大刀拄地，发出当的一声，极为震耳，只道：“死到临头，还这么狂妄。”色无戒有气，忽而转头，看到何仙姑依然在人群中，却不见蓝采和的影子，心中已料到七八，但却不肯死心，走到她身边，道：“仙姑，我有一事相问？”何仙姑似乎知道他想问蓝采和之事，眼眶顿时红了。
色无戒一见，更是全身一颤，喃喃的道：“蓝姑娘他……他……”何仙姑带着泣声道：“你心里想着他，不枉他为你而死了，想他在天之灵，恐怕也会含笑。”这虽是在意料之中的事，但从何仙姑的嘴里亲口说出，色无戒也是大吃一惊，忍不住退后了数步，自言自语道：“蓝姑娘是为我而死，他是为我而死。”忽然仰天一阵大笑，声震数里。群雄都不由的吃了一惊。
第301章
了远见他这般疯狂，还真是吃了一惊，但怒从心起，只道：“你这恶贼不死，不知还有多少人死在你的手里，你知道伤心，难道别人就不会吗？”在华山脚下激战，又有数人死在色无戒的手里，眼见他被人救走，群雄都是发誓，要将他手刃于刀下。又是长途跋涉，追到异地，那怒火早已经不可遏制。了远猛一挥九环大刀，喝道：“今天不是你死，就是我亡。”挥动大刀便向色无戒劈去。
绝欲一见，大喝一声，七个绝字辈弟子顿时摆开棍阵，随后攻上。色无戒也是无法克制，眼见了远一刀砍来，左手推他刀柄，右手当头便是一拳。了远见他后发先至，也着实吃了一惊，大刀回削向上。同时只听棍声舞的呼呼声响，齐向色无戒身上招呼。色无戒左手抓住一根铁棍，夹手欲夺，持棍之人和他同属绝字辈弟子，武功虽远不及他，但也不能凭他这么随便一夺，便即脱手。
色无戒手上回劲，眼见三棍从头顶击落，便移手上铁棍向前一挡，当当当三响，铁棍之上劲力何其之巨，又是功力向若，握棍之人的手不由的震得发颤。色无戒右手一震，才是将铁棍夺过。忽听背后劲急，不及转身，忙挥棍一挡，只听铮的一声，双手一沉，转身一看，只见了远挥刀砍在棍上，铁棍被砍出缺口，大刀却完好无损，不由的一惊，忙挥棍打他手腕。铁棍说出就出，了远竟是来不及躲闪，左手被打中，顿时肿起一大块，他却不示弱，反而着着进攻，道：“你这个叛徒，真是污辱了少林武功？”
色无戒心中找寻萧玉燕要紧，不想跟了远逞一时之气，使出达摩棍法，将了远的刀法全数制住。