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g55j小说网 > 玄幻小说 > 从零开始的掌门生活 > 第十八章 狗蛋的训练
    一阵地动山摇过后,就在李星辰和匠人们站着的地方不远处,凭空出现了一个几百步长宽的红色圈圈,围着一片绿茵茵的草地,方形的草地两端还有白色的方框盒子式的空架子,只不过只留一面开着,其他几面都用网围上。

    没错,这就是他们眼中的操场。

    李星辰有点疑惑:“这东西是干什么用的?”

    众匠人:“妈妈,我看见神仙了······”

    李星辰摇摇头,准备之后再细问掌门,先将手中的活安排了。

    可他一扭头,就看见匠人们齐刷刷地跪在地上······

    “你们怎么跪下了!?”

    诸位匠人如梦方醒,纷纷起身,胆战心惊道:“让神仙看笑话了,我等,我等,没见过这神仙法术。”

    李星辰将微微颤抖的手放置背后,学着陈大掌门的样子摆了一个四十五度望天的pose,冷哼道:“没出息!”

    ······

    那边正是一副工地的热火场面,这边陈清带着狗蛋来到了新建成的操场。

    陈清走到红色的橡胶跑道上,跺了跺脚,满意地点了点头:“嗯,弹性还不错。”

    陈狗蛋小心翼翼问道:“师尊,这是什么地方?”

    陈清意气风发道:“此地吾称之为,操场!”

    “狗蛋,你看!”陈清一指操场的边角,那边是几个单双杠和健身器材,“那边的器物,可以作强身健体,活络筋骨之用。”

    “再看那边,绿茵茵的草地!那叫做足球场!多么美丽,令人只想在上面狂奔跳跃!”

    陈清陶醉地说道,似乎是想到了自己的青春岁月一般。

    “但可惜,如今青云宗弟子还少,日后壮大起来,便可以时不时踢个对抗赛了!”

    “而我们脚下的这红色的橡胶跑道······”

    说着,陈清拍了拍陈狗蛋的肩膀:“青春!就应该去奔跑啊!”

    陈狗蛋似懂非懂地点点头:“就是,师尊你在村里那种跑步吗?”

    陈清赞赏地说道:“对头!”

    “狗蛋,虽说你如今无法修炼仙家法门,但我身为你的师尊,不能因你是记名弟子而弃之不顾。今日,我就要教你强身健体之术!三个疗程,保证你纵横武林!”

    陈狗蛋感动地更咽道:“师尊,你对俺太好了······”

    “来!先跑个十圈吧!”

    陈狗蛋:“俺能收回刚才的话吗······”

    李星辰正在一旁监工,此时看见操场上奔跑的人影,心里不禁为陈狗蛋默哀。

    “太惨了!”

    李星辰倒是没想到累不累,他只是觉得这种怪异的直愣愣的绕圈子真是不甚美观。

    “喂!能听到吗!星辰呐!”

    陈清本来好好地看着狗蛋跑步,突然发现看热闹的李星辰,远远地冲着他喊了起来。

    李星辰:“没听见,没听见,我没听见······”

    ······

    “孩子们,你们闻到了吗!是青春的味道啊!”

    烈日炎炎下,此时的操场上,变成了两个人直愣愣地绕圈子。

    李星辰还好,毕竟曾经灵气入体,改善过体质,跑这几圈感觉压力并不大。

    但陈狗蛋不过一个农村娃子,此时已经是满头大汗,腿脚直发软,就想停下来一屁股坐地上,再猛灌几口凉水。

    “呼,呼”

    陈狗蛋大口喘着粗气,又一次经过了陈清身边,这已经是第七次了。

    也就是说,他已经跑了七圈了,再有三圈,便可以完成陈清的要求了,但是,他只想停下来,身体已经有些支持不住,速度也有些慢下来。

    陈清正坐在操场拐角处一个背阴的地方,翘着二郎腿,学着特种兵教官的样子,冲狗蛋喊道:“你是孬种吗?就这点本事?你要是再慢,就不用跑了!”

    陈狗蛋听见陈清所说的话,状若癫狂,仿佛打了鸡血一般,猛地提高了速度,还大吼道:“就算是俺,也有想要守护的东西呐!”

    “啊!啊!”

    陈狗蛋边跑,边怒吼着给自己打劲。

    陈清满意道:“很好,很有精神!”

    “师尊!俺,俺跑完了!十圈!”

    陈狗蛋不一会跑完了十圈,站在陈清面前,虽然很疲惫,但强打着精神,站直了跟陈清报告道。

    “嗯!很好!休息一刻钟!”

    陈狗蛋心里一喜,终于可以休息了······

    一刻钟?什么意思?

    “休息完毕后。每组俯卧撑二十个,深蹲二十个,蛙跳五十米,共做十组!间隔可以休息半刻钟,但只可以休息三次!”

    陈狗蛋迷惑道:“啥,啥,啥,这都是啥?!”

    陈清见他不懂,于是做了几个标准的俯卧撑,深蹲和蛙跳给他看,“明白了吗?”

    “哦······俺明白了”陈狗蛋心里暗暗想道:“这可比跑步轻松多了。”

    “师尊,俺······俺不行了”

    只做了两组,陈狗蛋就有些坚持不住了,每次俯卧撑就感觉自己的腰快断了,深蹲时腿直想抽抽。

    陈清无视狗蛋的叫苦,对李星辰嘱咐道:“你监督着他,要是有少做偷懒的,我连你一起罚。”

    李星辰应一声,问道:“师尊,你要出去?”

    陈清淡淡地应了一声,“很快就回来。”

    ······

    过了大概半个时辰,陈清又回到了青云宗。

    身后跟着两个力夫,拎着几只烧鸡,一扇肉,还有一些似乎是药材的东西。

    力夫将东西放到青云宗,接了陈清的银钱,就转身走了。

    “做完了吗,狗蛋?”

    陈狗蛋已经在做最后一组,眼睛看到陈清带回来的烧鸡,口水直冒,肚子都快叫起来,吃力道:“最后一组了!”

    陈清点点头:“不错,我等你做完。”

    完成后,狗蛋一瘸一拐地向陈清报告:“师尊,俺做完了!”说着,眼睛直往烧鸡上瞟。

    陈清敲敲他的头,说道:“不急,先跟着我做做拉伸。”

    李星辰听了,眼睛发直,“完咧,又是羞耻的拉伸!”

    “一、二、三、四,再、来、一、次!”

    听着陈清的口号,两个弟子跟着他做着腿部和全身的拉伸运动。

    陈狗蛋和李星辰本来都为这奇怪的动作感到尴尬,但做完后感受肌肉的松弛和酸痛的缓解,两人瞬间觉得真香!

    “行了,你们俩先去休息会,为师给你们准备营养餐。”

    两个人开心地坐在地上,感受着平时不曾觉得的幸福时光,原来,只是这么闲坐着,就已足够幸福!

    一会陈清端着一大锅红烧肉,再把两只烧鸡包装撕开,让两人一顿大快朵颐。

    “太香了师尊!我从未吃过这么好吃的饭菜!”

    两个疯狂锻炼后的人,只觉得这饭菜简直美极了。

    陈清看着二人狂吃,露出慈父般的笑容:“辛苦练完这些,再吃些高蛋白,怎能不纵横武林呢?”

    “哦对了,晚上再泡一泡药浴!”

    ······

    夜晚。

    万籁俱静,青云山上一片宁静祥和。

    负责修建的匠人干脆也不下山,就在半成品的院子里休息睡觉,传来微微的打鼾声。

    陈清看着月光洒在远处的操场,一个小小的人影正学着自己今日教的动作,一会跑步,一会蛙跳。

    正是陈狗蛋在自己加练。

    陈清也不做声,就是安静地看着月光下的人影,也不知在想什么······